PİLATES NEDİR ?

Pilates Metodu, 1920’li yıllarda Alman Joseph Pilates tarafından geliştirilmiş zihni vücut ile uyumlaştırma yaklaşımıdır. 2005 yılı itibarıyla, Britanya ve ABD’de 11 milyon kişinin düzenli olarak Pilates yaptığı kayıtlara geçmiştir.

Pilates, esnekliği, koordinasyonu ve çevresel farkındalık düzeylerini arttıran içsel gücü geliştirir. Metot, ‘Aletli’ ya da ‘Mat Üzerinde’ olmak üzere iki seçenekten biri ile uygulanabilir. Pilates insanı bir bütün olarak ele alır; sadece kaslarla ilgilenmez. İster bir sporcu olsun ya da bir ev hanımı, Pilates, herkes için günlük etkinliklerinin performansını seçkin bir düzeye çıkaracak gücü ve duruşu kazandırır ve sürekli kılar.

Bu slayt gösterisi için JavaScript gerekir.