YARARLARI

  • Kasları kütle haline getirmeksizin güçlendirir.
  • Kalça, baldır gibi sorunlu bölgeleri inceltir.
  • Karın boşluğunda destek oluşturarak sırtı güçlendirir.
  • Vücudun direncini arttırırken esnekliğini de geliştirir.
  • Duruşu, koordinasyonu, kan dolaşımını iyileştirir; ve tüm sağlığa katkıda bulunur.
  • Eklemler, sırt ve bel üzerindeki basıncı etkisiz hale getirerek incinme riskini azaltır.
  • Hareket kolaylığı ve zenginliği sağlar.
  • Vücut farkındalığı yaratır.
  • Fiziki şikayetleri ve ağrıları gidermeye katkıda bulunur.
  • Ruhsal rahatlama ve kendini iyi hissetme duygusunu geliştirir.
Reklamlar