YOGA YAPMAK İÇİN 10 NEDEN

Bu slayt gösterisi için JavaScript gerekir.

01- Dayanıklılığı arttırır.
02- Bağışıklık sistemini güçlendirir.
03- Konsantrasyonu ve yaratıcılığı arttırır.
04- Özgüveni yükseltir.
05- Vücut yağlarını azaltır.
06- Öz kontrolü güçlendirir.
07- Kan dolaşımını iyileştirir.
08- Kasları güçlendirir ve esnekliği arttırır.
09- Stres Yönetimi yeteneğini arttırır.
10- İç huzurunu yaratır

  • Yoganın en önemli yararlarından biri, uygulayıcıya sağlığı ile ilgili bir rahatsızlığı önceden hissetme ve gerekli önlemleri yine önceden alma melekesini kazandırmasıdır.